すっかり毎日のジョギングが習慣になった。
1キロを6〜7分前後のペースで4〜5キロ走るスロージョギングではあるが､継続して2キロも走れなかった自分にとっては画期的なことなのだ。
しかし年齢的なものもあるのか､ジョギング後に膝が痛くなることが増えてきたため､膝用のサポーターを導入した。
最初に使ったのは､走る前に膝が痛かったときだった。サポーターで両膝をガードして恐る恐る走り出したところ､ほとんど痛みを感じず､走り終わってから痛みが増すようなこともなかった。
その後､膝の痛みがないときにも予防的にサポーターをして走っているが､かなり症状が軽減されたように思う。
このサポーターは1枚で3000円ちょっとして､やや高いかなとも思ったが､この手のもので安物を買うと､走っているときに外れやすかったりしがちなので､結果的に良かったかな。