Dry January - 1月の禁酒

 Alcohol Change UKが2014年に始めた1月に1ヶ月の禁酒をするキャンペーン。

Dry January - Wikipedia

2021年に2,200人の米国の成人を対象に実施された世論調査では、回答者の 13% がDry Januaryにしていた。   たった1カ月の禁酒で健康状態が劇的に改善し禁酒終了後の飲酒量も減少する - GIGAZINE

Voluntary temporary abstinence from alcohol during “Dry January” and subsequent alcohol use. - PsycNET

• 挑戦前の平均飲酒頻度が週4.3日が週3.3日に減少
• 「お金を節約できる」「体重が減少する」「睡眠が改善される」「集中力が強化される」といった健康状態の改善

Short-term abstinence from alcohol and changes in cardiovascular risk factors, liver function tests and cancer-related growth factors: a prospective observational study | BMJ Open

• 「体重が平均2kg減少」「血圧が低下」「２型糖尿病のリスク指標であるインスリン抵抗性が大幅に低下」「がん関連の成長因子の大幅な減少」といった健康状態改善が確認
• 被験者の飲酒状況を実験の6～8カ月後に再調査した結果、禁酒したグループでは飲酒量が大幅に低下し